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Morire prima di morire

Stephanie Rivet ⋯ Growing
Una delle pratiche spirituali più potenti è quella di meditare profondamente sulla mortalità della forma fisica, includendo la vostra. Viene chiamata: morire prima di morire. Entratevi dentro profondamente. La vostra forma fisica si dissolve, non è più. Allora arriva il momento in cui anche ⋯

Identificazioni dell’ego

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Le più comuni identificazioni dell’ego riguardano i beni materiali, il lavoro svolto, la condizione sociale, la conoscenza e l’istruzione, l’aspetto fisico, le abilità speciali, i rapporti affettivi, le storie personali e familiari, i sistemi di credenze, le identificazioni politiche, nazionalistiche, razziali, religiose e collettive ⋯

Respirate nel corpo

Julia Hacker ⋯ Water.Pond
Seguite il respiro con la vostra attenzione mentre entra ed esce dal corpo. Respirate nel corpo, e sentite l’addome espandersi e contrarsi leggermente con ogni inalazione ed ogni esalazione.
Se avete facilità nel visualizzare, chiudete gli occhi e vedetevi circondati dalla luce o immersi ⋯

Osservate il processo mentale

Fintan Whelan ⋯ Wave Goodbye
Cominciate riconoscendo che vi è resistenza. Siate lì quando accade, quando la resistenza sorge. Osservate come la vostra mente la crea, come questa etichetti la situazione, voi stessi o gli altri. Osservate il processo mentale che vi si accompagna. Sentite l’energia dell’emozione. Essendo testimone ⋯

Diventate consapevoli della quiete

Kristin Hart ⋯ Pink Ogniqualvolta è necessaria una risposta, una soluzione, o un’idea creativa, smettete per un attimo di pensare e focalizzate l’attenzione sul vostro campo energetico interiore. Diventate consapevoli della quiete. Quando riprenderete a pensare, il pensiero sarà fresco e creativo. In qualunque attività del pensiero, abituatevi ⋯

Il corpo di dolore

Peter Zelei ⋯ Vilhelm's Rooms III
Il corpo di dolore non vuole essere osservato direttamente ed essere visto per quello che è. Nel momento in cui osservate il corpo di dolore, sentite in voi il suo campo energetico e vi portate la vostra attenzione, l’identificazione si rompe.
Giunge una dimensione ⋯

Rinunciare all’attaccamento

Lisa Mann ⋯ Into stillness
L’illuminazione scelta consapevolmente, significa rinunciare all’attaccamento al passato ed al futuro e fare dell’Adesso il fulcro prinCipale della vostra vita.
Significa scegliere di dimorare nello stato di presenza, anziché nel tempo.
Significa dire di sì a ciò che è.
Allora non avete più bisogno ⋯