uno scrittore e oratore tedesco. È l’autore dei bestseller Il potere di adesso e Un nuovo mondo. Abita in Canada con sua moglie, Kim Eng.
Fonte: Wikipedia
Morire prima di morire
Una delle pratiche spirituali più potenti è quella di meditare profondamente sulla mortalità della forma fisica, includendo la vostra. Viene chiamata: morire prima di morire. Entratevi dentro profondamente. La vostra forma fisica si dissolve, non è più. Allora arriva il momento in cui anche ⋯
Identificazioni dell’ego
Le più comuni identificazioni dell’ego riguardano i beni materiali, il lavoro svolto, la condizione sociale, la conoscenza e l’istruzione, l’aspetto fisico, le abilità speciali, i rapporti affettivi, le storie personali e familiari, i sistemi di credenze, le identificazioni politiche, nazionalistiche, razziali, religiose e collettive ⋯
Sentite il corpo interiore
Nella vita di tutti i giorni, non date il cento per cento della vostra attenzione al mondo esteriore e alla vostra mente.
Tenetevene un po’ dentro.
Sentite il corpo interiore quando svolgete le attività quotidiane, specialmente quando siete coinvolti in relazioni o quando vi ⋯
Realtà della vostra vita
Fino a che non vi arrendete, la dimensione spirituale non diventa una realtà della vostra vita.
Quando lo fate, 1’energia che emanate e che allora guida la vostra vita, è un energia di una frequenza vibrazionale molto più alta di quella mentale che ancora ⋯
Respirate nel corpo
Seguite il respiro con la vostra attenzione mentre entra ed esce dal corpo. Respirate nel corpo, e sentite l’addome espandersi e contrarsi leggermente con ogni inalazione ed ogni esalazione.
e avete facilità nel visualizzare, chiudete gli occhi e vedetevi circondati dalla luce o immersi ⋯
Osservate il processo mentale
Cominciate riconoscendo che vi è resistenza. Siate lì quando accade, quando la resistenza sorge. Osservate come la vostra mente la crea, come questa etichetti la situazione, voi stessi o gli altri. Osservate il processo mentale che vi si accompagna. Sentite l’energia dell’emozione. Essendo testimone ⋯
Togliere il potere al passato
Non potete veramente perdonare voi stessi, o gli altri fino a che traete il senso di chi siete, dal passato. Solamente avendo accesso al potere di Adesso, che è il vostro proprio potere, vi può essere un vero perdono. Questo toglie potere al passato, ⋯
Accettare pienamente questo momento
Tutto ciò di cui avete veramente bisogno è di accettare pienamente questo momento. State allora bene nel qui ed ora e a vostro agio con voi stessi. ⋯
Diventate consapevoli della quiete
Ogniqualvolta è necessaria una risposta, una soluzione, o un’idea creativa, smettete per un attimo di pensare e focalizzate l’attenzione sul vostro campo energetico interiore. Diventate consapevoli della quiete. Quando riprenderete a pensare, il pensiero sarà fresco e creativo. In qualunque attività del pensiero, abituatevi ⋯ Non offrire resistenza alla vita
Non offrire resistenza alla vita è essere in uno stato di grazia, che è facile e leggero. Questo stato non dipende più dal fatto che le cose siano o non siano in un certo modo, che vadano bene oppure no. ⋯
Imparate ad ascoltare la persona amata
Imparate ad esprimere ciò che provate senza biasimo.
Imparate ad ascoltare la persona amata in maniera aperta e non difensiva. Date spazio al vostro partner di esprimersi. Siate presenti.
Accusare, difendere, attaccare: tutti questi scherni che sono creati per rafforzare o proteggere l’ego o ⋯
Il corpo di dolore
Il corpo di dolore non vuole essere osservato direttamente ed essere visto per quello che è. Nel momento in cui osservate il corpo di dolore, sentite in voi il suo campo energetico e vi portate la vostra attenzione, l’identificazione si rompe.
Giunge una dimensione ⋯